Hyperventilatie

Hyperventilatie, ook wel dysfunctionele ademhaling genoemd, betekent letterlijk ‘teveel’ (hyper) ademen (ventilatie). Dit kan een acute hyperventilatie zijn, waarbij de versnelde, opgejaagde ademhaling plotseling opkomt: je krijgt dan een aanval. Deze vorm is het meest beangstigend. Bij chronische hyperventilatie hyperventileer je voortdurend, vaak zonder dat je dit merkt.

Hyperventilatie is vaak een symptoom van angst, stress, paniek of oververmoeidheid, waarbij je gejaagd en/of gespannen bent en daarbij sneller ademt. Als we ademen, ademen we zuurstof in en koolstofdioxide (CO2) uit. Omdat je bij een opgejaagde ademhaling sneller uitademt, daalt de CO2-waarde in je bloed. Het bloed wordt minder zuur. Er ontstaan daardoor verschillende symptomen, zoals:

• vermoeidheid
• duizeligheid
• pijn of beklemming op uw borst
• hartkloppingen
• opgejaagde ademhaling
• benauwdheid
• pijnlijke spieren
• brok of kriebel in de keel
• tintelingen
• trillingen
• angst en paniekaanvallen
• depressie
• concentratiestoornissen

Na een aanval van hyperventilatie kun je last krijgen van:

• diarree
• buikpijn
• hoofdpijn
• rugpijn
• grieperig gevoel
• slapeloosheid

Ademhalingsoefeningen

Bij de behandeling van een dysfunctioneel adempatroon werken ademhalingsoefeningen vaak erg goed. Wij leren je om je adem onder controle te krijgen, met je buik te ademen en te ontspannen. De psychosomatisch fysiotherapeut bij TIGRA Leeuwarden beschikt over veel oefeningen en technieken om een juiste oefening voor je te vinden.

Daarnaast kan je met de psychosomatisch fysiotherapeut van TIGRA Leeuwarden de oorzaak van je verkeerde ademhaling achterhalen en deze ook aanpakken. Je kunt daarmee situaties en triggers, die hyperventilatie uitlokken, herkennen en ze zelf leren aanpakken.