Pilates

Wist je dat Pilates een trainingsmethode is die al in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates? Deze unieke benadering richt zich op het creëren van evenwicht en soepelheid in je spiersysteem, zonder dat je spieren en gewrichten overmatig belast worden. Het doel is om je lichaamshouding te verbeteren, de lage rug- en buikspieren te versterken en rekken, en een goede balans tussen lichaam en geest te vinden. Net als bij yoga zijn de principes van Pilates gebaseerd op houding, stabiliteit, coördinatie, concentratie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

De training bij TIGRA Leeuwarden bestaat uit een serie vloer- en ontspanningsoefeningen, waarbij we afwisselend gebruikmaken van materialen zoals ballen en elastiek. Deze variatie zorgt ervoor dat elke training zowel uitdagend als leuk is. Bovendien sluiten we de les af met heerlijke ontspanningsoefeningen, zodat je met een ontspannen gevoel de deur uitloopt.

Trainingsmomenten pilates

De les vindt elke maandagavond plaats van 18:00 uur tot 19:00 uur. Via de Mylogifit app kun je eenvoudig je plekje in de les reserveren. Wees er op tijd bij, want vol=vol! Dit is een geweldige kans om je lichaam sterker en flexibeler te maken, en tegelijkertijd je geest te verfrissen. Kom langs en ervaar zelf de voordelen van Pilates in een ondersteunende en inspirerende omgeving. Bij TIGRA Leeuwarden kun je jezelf zijn; dat is de kracht van onze trainingsmogelijkheden. Pilates is geschikt voor elke leeftijdsgroep vanaf 18 jaar, waardoor het een toegankelijke optie is voor iedereen die zijn of haar fysieke welzijn wil verbeteren. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!