Volg ons nieuws om op de hoogte te blijven van leuke tips, algemene wijzigingen, interessante ontwikkelingen bij TIGRA Leeuwarden en andere relevante nieuwsitems.
Rugklachten zijn een van de meest voorkomende lichamelijke problemen in Nederland. Of het nu gaat om langdurig zitten, stress of een verkeerde houding, steeds meer mensen ervaren dagelijks pijn in hun onderrug. In 2026 zien we een duidelijke verschuiving
Pilates of yoga bij blessureherstel? Het helpt! Herstellen van een blessure of lichamelijke klacht kan uitdagend zijn. Niet alleen wil je snel weer fit worden, maar je wilt ook voorkomen dat dezelfde blessure terugkomt. Twee populaire manieren om actief