Home > Fysiotherapie > Klachten > Hyperventilatie

Hyperventilatie

Wat is hyperventilatie

Hyperventilatie, ook wel dysfunctionele ademhaling genoemd betekend letterlijk ‘teveel’ (hyper) ademen (ventilatie).

Acute hyperventilatie

Bij acute hyperventilatie treedt de versnelde, opgejaagde ademhaling plotseling op: u krijgt een aanval. Deze vorm is het meest beangstigend.

Chronische hyperventilatie

Bij chronische hyperventilatie hyperventileert u voortdurend, vaak zonder dat u dit zelf merkt. Het is als het ware een gewoonte geworden.

NB: het woord ‘chronisch’ bij chronische hyperventilatie duidt op ‘voortdurend’. Het betekent niet dat uw klachten niet zullen overgaan. Chronische hyperventilatie is even gemakkelijk te verhelpen als acute hyperventilatie.

Oorzaak en symptomen

Hyperventilatie is vaak een symptoom van angst, stress, paniek of oververmoeidheid, waarbij je gejaagd/gespannen bent en daarbij sneller ademt. Als we ademen, ademen we zuurstof in en koolstofdioxide (CO2) uit. Omdat u bij een opgejaagde ademhaling sneller uitademt, daalt de CO2-waarde in uw bloed. Uw bloed wordt minder zuur. Er ontstaan daardoor verschillende symptomen.

Algemeen:
– vermoeidheid
– duizeligheid
– prikkelbaarheid
– slapeloosheid
– transpiratie

Hart en vaten:
– pijn of beklemming op uw borst
– overslaan van het hart
– hartkloppingen
– koude of klamme handen

Luchtwegen en longen:
– opgejaagde ademhaling
– benauwdheid
– pijnlijke ademhalingsspieren
– brok of kriebel in de keel

Spieren:
– stijve spieren
– stijve handen, vingers en mond
– huidtintelingen
– trillingen
– verlamming

Psychische klachten:
– angst en paniekaanvallen
– fobieën
– depressie
– concentratiestoornissen

Na een aanval van hyperventilatie kunt u last krijgen van:
– diarree
– buikpijn
– hoofdpijn
– rugpijn
– grieperig gevoel
– slapeloosheid

Behandeling hyperventilatie

Ademhalingsoefeningen

Bij de behandeling van een dysfunctioneel adempatroon werken ademhalingsoefeningen vaak erg goed. Wij leren u om uw adem onder controle te krijgen, met uw buik te ademen en te ontspannen. De psychosomatisch fysiotherapeut beschikt over veel oefeningen en technieken om een juiste oefening voor u te vinden.

Daarnaast kunt u met de psychosomatisch fysiotherapeut de oorzaak van uw verkeerde ademhaling achterhalen en ook deze aanpakken. U kunt daarmee situaties en triggers die hyperventilatie uitlokken herkennen en ze zelf leren aanpakken.

Hier leest u het verhaal van een cliënte van ons tijdens een aanval van hyperventilatie:
‘Enorme angst, benauwd, steken op de borst… Hyperventilatie!’