Bij TIGRA Leeuwarden hebben we een kleinschalige sportschool die net vernieuwd is en voorzien van nieuwe apparaten en airco. Er is een relaxte sfeer, iedereen werkt op zijn eigen manier aan zijn of haar fitheid. Je kunt gedurende de hele dag een uur komen sporten en er is elk uur een training waar je aan kunt deelnemen. Denk hierbij aan circuit en core training. Wil je liever yoga doen of sporten onder begeleiding? Ook geen probleem!
Vrij sporten bij TIGRA Leeuwarden
Bij TIGRA Leeuwarden kun je nu vrij sporten in de vernieuwde sportschool, waar je toegang hebt tot een breed scala aan moderne apparatuur. Of je nu een beginner bent of al wat meer ervaring hebt, je kunt altijd gebruikmaken van alle beschikbare attributen. Heb je vragen of begrijp je iets niet? Geen probleem! Je kunt altijd om begeleiding vragen en je vindt op elk apparaat een QR-code die je kunt scannen voor uitgebreide uitleg en tips, zodat je optimaal gebruik kunt maken van je training.
Bedrijfsfitness
TIGRA Leeuwarden heeft een overeenkomst met Bedrijfsfitness Nederland. Informeer bij je werkgever of ze zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Als dit het geval is, kun je via je werkgever korting krijgen op je fitness abonnement bij TIGRA Leeuwarden. En dat wil je natuurlijk niet missen!
Trainingen
Per week bieden we verschillende vormen van training aan onder begeleiding zoals: personal training, fitnesstraining of buiten training in het Abbingapark in Leeuwarden. Ook hebben we Pilates of volg een proefles Yoga en meld je aan.
Bij TIGRA Leeuwarden kun je onder begeleiding sporten, maar ook preventief aan je vitaliteit of gezondheid werken. Medische expertise in combinatie met fitness is onze meerwaarde voor jou!
Ook als je een (chronische)aandoening of andere gezondheidsproblemen hebt, kun je bij TIGRA Leeuwarden sporten.
Voordat je begint met trainen kan er een intake plaatsvinden met je trainer. De intake bestaat uit een fitheidstest en een gesprek, waarin je medische achtergrond en je persoonlijke doelen worden besproken. Hierna maken we een persoonlijk trainingsschema voor jou. Bekijk de mogelijke tijden in het onderstaande trainingsrooster.
Elk half jaar kun je een fitheidstest doen om te evalueren hoe het met je gaat en of je bijvoorbeeld je doelen wilt aanpassen. Aan de hand van deze evaluaties en je persoonlijke doelen wordt je schema bijgesteld of gewijzigd. Zo werk je steeds verder aan je optimale fitheid.
Wil je bij ons komen trainen, maar wil je eerst behandeld worden door een fysiotherapeut vanwege klachten en/of pijn bij het bewegen? Maak nu een afspraak.
Onze fysiotherapeuten en fitnesstrainers werken nauw samen. Wij zorgen ervoor dat jij tijdens je fitnesstraining de juiste oefeningen krijgt aangereikt en op een verantwoorde manier werkt aan je gezondheid. Dat is een enorm voordeel voor jou! Er is vaak ook een fysiotherapeut in de trainingszaal.
Trainingsrooster
Ons trainingsrooster bestaat uit uren waarbij er wel een sportbegeleider aanwezig is en uren waarbij er geen begeleiding aanwezig is in de sportzaal. In beide gevallen kan je je eigen gang gaan. Doorgaans zal er elk uur met een trainer aanwezig een groepssessie van 20 minuten plaatsvinden, je kunt zelf kiezen of je hier aan mee wil doen.
Maandag
08:00 – 09:00 Geen trainer aanwezig
09:00 – 10:00 Wel trainer aanwezig
10:00 – 17:00 Geen trainer aanwezig
17:00 – 18:00 Wel trainer aanwezig
18:00 – 19:00 Pilates, sportzaal gesloten
19:00 – 21:00 Wel trainer aanwezig
Dinsdag
08:00 – 11:00 Wel trainer aanwezig
11:00 – 12:00 Geen trainer aanwezig
12:00 – 13:00 Wel trainer aanwezig
13:00 – 17:00 Geen trainer aanwezig
17:30 – 20:30 Wel trainer aanwezig
Woensdag
08:00 – 08:30 Geen trainer aanwezig
08:30 – 09:30 Wel trainer aanwezig
09:30 – 10:30 Yoga, geen trainer aanwezig in de sportzaal
10:30 – 11:30 Wel trainer aanwezig
11:30 – 17:00 Geen trainer aanwezig
18:00 – 20:00 Wel trainer aanwezig
Donderdag
08:00 – 09:00 Geen trainer aanwezig
09:00 – 11:00 Wel trainer aanwezig
11:00 – 17:00 Geen trainer aanwezig
19:00 – 20:00 Wel trainer aanwezig
Vrijdag
08:00 – 10:00 Wel trainer aanwezig
10:00 – 11:00 Yoga en buiten trainen, geen trainer aanwezig in de sportzaal
11:00 – 12:00 Geen trainer aanwezig
12:00 – 13:00 Wel trainer aanwezig
13:00 – 16:00 Geen trainer aanwezig
Tarieven fitness
Bij TIGRA Leeuwarden mag je zelf beslissen hoe vaak je wil sporten. De abonnementen zijn maandelijks opzegbaar en kunnen aangepast worden wanneer je dat wenst. Dit zijn de tarieven vanaf 1 mei 2025:
Sportabonnementen
Alle abonnementen zijn inclusief pilates lessen.
- Goed: 1 keer per week sporten = € 40,- per maand
- Beter: Onbeperkt sporten, 4 keer per jaar op de Technogym Checkup & 2 keer per jaar een gesprek met de trainer over sport & leefstijl advies = € 66,50 per maand
- Best: Onbeperkt sporten + yoga, 6 keer per jaar op de Technogym Checkup & 4 keer per jaar een gesprek met de trainer over sport & leefstijl advies = € 79,50 per maand
Voordelen aan fitness bij TIGRA Leeuwarden
- Persoonlijke begeleiding
- Kleine groepen/ kleinschalig
- Per maand opzegbaar
- Goede sfeer
- Doelgericht werken
- Medische expertise
- Enthousiaste trainers
- Laagdrempelig
Volwassenenfonds
De gemeente Leeuwarden wil graag dat alle volwassenen in de gemeente de mogelijkheid hebben om te kunnen sporten. Dit is waarom zij een sport & cultuur fonds voor volwassenen hebben geïntroduceerd. Met dit fonds kun je ook sporten bij TIGRA Leeuwarden
De gemeente biedt via dit fonds financiële ondersteuning voor contributies, abonnementen en benodigdheden voor volwassenen die moeite hebben om rond te komen. Dit initiatief is bedoeld om alle volwassenen de mogelijkheid te geven deel te nemen aan sport- en cultuuractiviteiten. Het richt zich specifiek op inwoners met een laag inkomen. Voor meer informatie kun je hier terecht.
Technogym app
Iedereen die sportlid is bij TIGRA Leeuwarden kan een account aanmaken in de Technogym app. Deze app kun je downloaden in de Google Playstore of de Appstore van je mobiele telefoon. In deze Technogym app kun je je trainingsuren bekijken en wijzigen. Vraag je trainer om uitleg als je de werking van de app niet begrijpt.
Afmelden voor training
Heb je je via de app een tijdsblok gereserveerd, maar kan je toch niet? Dan kun je jezelf in de app ook weer afmelden. Mocht het je niet lukken kan je altijd contact met ons opnemen.
Zet de stap en kom in beweging bij TIGRA Leeuwarden. Iedereen is welkom!
Lees hier de algmene voorwaarden.
