Home > Fysiotherapie > Biofeedback

Biofeedback

Wat is biofeedback

Biofeedback is een methode waarbij we signalen van het lichaam kunnen meten en vervolgens zichtbaar kunnen maken. Bij TIGRA Leeuwarden kunnen we meten aan de hand van:

• Hartslag: hartslagmeter / Hearthmath ®
• Hartslagvariabiliteit: hartcoherentie / HRV training met Hearthmath ®
• Spierspanning: EMG Myofeedback
• Druk tijdens oefenen: Stabilizer ®

Het doel hiervan, is dat u leert herkennen wat er gebeurt in de hartslag, hartslagvariabiliteit, spierspanning of druk tijdens rust, oefening of bij emotie of stress. Door het leren herkennen van deze lichaamssignalen kunt u ook weer controle gaan uitoefenen op deze signalen. In eerste instantie leert u controle uitoefenen met de meetapparatuur, later is dit niet meer nodig. Vaak is na 1 sessie met de apparatuur al een leereffect merkbaar, het totale aantal benodigde sessies varieert tussen de 6-8 gemiddeld.

EMG: electromyogram

Bij myofeedback wordt de spanning in de spieren gemeten. Wanneer de spierspanning te hoog is, leidt dit vaak tot klachten. Door de spierspanning te meten en zichtbaar te maken krijgt u middels geluid- en lichtsignalen de mate van spanning te zien/horen. Hierdoor kunt u leren tijdens welke houdingen/bewegingen uw spieren optimaal ontspannen en wat de invloed is van specifieke houdingen, bewegingen, spanning, emoties, instellingen werkplek, etc.

EMG myofeedback kan worden ingezet bij onder andere:

• Hoofdpijn;
• RSI / KANS;
• Chronische pijn;
• Overspanning / verhoogde spierspanning algemeen;
• Burnout;
• Werkplek onderzoek.

Bij TIGRA Leeuwarden is master psychosomatisch fysiotherapeut Sjoukje van der Veen afgestudeerd op het onderwerp: ‘minder stress in je nek met EMG myofeedback’.

Biofeedback Hearthmath methode

Ons hartritme varieert voortdurend, met andere woorden de tijdsintervallen tussen hartslagen wisselen constant. Dit noemen we hartritme variabiliteit (HRV). De HRV geeft ons belangrijke informatie over onze veerkracht en vitaliteit maar ook over de momentane toestand van het lichaam. Analyse van de HRV laat zien dat het hart gevoelig is voor emotionele veranderingen en de mate van samenhang in de HRV wordt Hartcoherentie genoemd.

We kunnen de informatie uit onze HRV op verschillende manieren gebruiken: – HRV diagnostiek: voor diagnose en wetenschappelijk onderzoek – HRV biofeedback: voor feedback over de momentane toestand van het lichaam

Wat is de HeartMath methode?

Onze hedendaagse leefstijl veroorzaakt bij veel mensen een verhoogd stressniveau. De combinatie van psychische druk, te weinig of te eenzijdig bewegen en een ongezond voedingspatroon leidt steeds vaker tot moeheid, allerlei gezondheidsproblemen en een verminderd prestatieniveau.
Overgewicht, hoge bloeddruk, (beginnende) suikerziekte, een verhoogd cholesterolniveau en toegenomen ontstekingswaarden in het bloed zijn uitingen van het Metabool Syndroom, een grote risicofactor voor toekomstige ziekte en uitval. Door een verandering in leefstijl is veel winst te behalen, maar het valt mensen vaak zwaar om de noodzakelijke veranderingen door te voeren.

De methode die HeartMath daarvoor inzet is innovatief, effectief en bovendien ook leuk: In de HeartMath-programma’s staan de thema’s lichaamsbewustzijn en emotieregulatie centraal. Door middel van biofeedback op hartritme ervaren de deelnemers hoe ze omgaan met stress en hoe ze zichzelf in een meer optimale toestand kunnen brengen. Ze oefenen met diverse interventietechnieken en leren hoe ze die in het dagelijks leven kunnen inzetten. De effecten zijn direct merkbaar, zichtbaar en meetbaar. Een waardevolle investering met een langdurig rendement.

Gebruik emWave Pro Plus bij TIGRA

Wij maken gebruik van de emWave Pro Plus om de hartcoherentie te bestuderen EN te trainen. Met een klein clipje aan het oor, gekoppeld aan het programma op de computer krijgt u direct in beeld wat de mate van stress op dat moment is. Vervolgens kunnen we met een groot scala aan oefeningen en programma’s kijken op welke manier je het beste in staat bent om ontspanning in je lichaam te creëren. HRV biofeedback is daarmee een zeer praktische hulp bij het hervinden van ontspanning en veerkracht.

Biofeedback met stabilizer

De Stabilizer Pressure Biofeedback Unit is een apparaat dat drukveranderingen meet in een met luchtgevulde drukcel. Met de stabilizer is het mogelijk om tijdens specifieke oefeningen de beweging van specifieke lichaamsdelen te meten. Op die manier kunt u leren om stabiliteit te leren creëren in die specifieke lichaamsdelen waarbij u directe feedback krijgt.

De stabilizer wordt vaak gebruikt bij de preventie en behandeling van lage rugpijn, nek pijn en voor het verbeteren van de core stability.