058 - 280 07 77
Leeuwarden

Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)

Vanaf maandag 1 april 2019 zijn wij gestart met de uitvoer van het CooL programma. Het Coaching op Leefstijl (Cool) programma voor volwassen is een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) en is zorg voor mensen met overgewicht of obesitas.

Nieuwe groepen starten weer in oktober en november, u kunt zich hiervoor aanmelden via Leeuwarden@TIGRA.nl

Wat houdt de Gecombineerde Leefstijl Interventie in?

De aanpak van dit programma is gericht op het stapsgewijs aanpassen van het leefpatroon en op het bereiken van een duurzame verandering van de leefstijl in zowel motivatie als gedrag, met als uiteindelijke doel gewichtsverlies. Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning.

Het programma bestaat uit een basis- en onderhoudsprogramma die beiden dezelfde opzet hebben: een intakegesprek, 2 individuele gesprekken, 8 groepsbijeenkomsten en een eindgesprek en duurt in totaal 2 jaar. De groepsbijeenkomsten vinden plaats in de avond.

De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten, deze vinden in de avond plaats. Voor de individuele gesprekken geldt dat de intake en het eindgesprek 60 minuten duren en de 2 tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.

Marieke Gjaltema is gecertificeerd Leefstijlcoach en begeleidt u tijdens dit programma.

Basisprogramma – groepssessies Duur 8 maanden

Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
Sessie 2: Kom in beweging
Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
Sessie 4: Slapen & ontspanning
Sessie 5: Gezond leven is plannen
Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Onderhoudsprogramma – verdieping en aanleren nieuwe vaardigheden Duur 16 maanden

(motivatiecheck ten tijde van de pilot: minimale deelname van 5 van de 8 groepssessies in het basisprogramma)
Sessie 1: Wat is je doel?
Sessie 2: Beweging, waar zit je kans?
Sessie 3: Voeding
Sessie 4: Je energiehuishouding
Sessie 5: Time management
Sessie 6: Succesvolle verandering
Sessie 7: Informatie overload
Sessie 8: Op eigen voet verder

Voor wie?

Gecombineerde Leefstijl Interventie is verzekerde zorg voor patiënten met een matig verhoogd gewichtsgerelateerd gezondheidsrisico of hoger.
In Nederland komen er potentieel vijf miljoen mensen in aanmerking.
Uw huisarts kan u een verwijzing geven voor de Gecombineerde Leefstijl Interventie, als u hiervoor in aanmerking komt.

Hoe krijgt iemand een verwijzing voor de GLI?

De huisarts stelt een diagnose aan de hand van de NHG-richtlijn en Zorgstandaard Obesitas en verwijst zo nodig door voor een GLI.  Ook tijdens het aanbieden van de GLI blijft de huisarts betrokken: de zorgverlener van de GLI (TIGRA) stemt af met de huisarts, koppelt regelmatig resultaten terug en overlegt zo nodig over eventuele aanvullende zorg.

U kunt in aanmerking komen voor het GLI programma wanneer u een BMI van boven de 30 hebt f >25 met risico op hart- en vaatproblemen en Diabetes 2).

Sport wordt niet vergoed

De GLI is gericht op het aanzetten en motiveren tot bewegen. Voor het daadwerkelijk bewegen moet de persoon eigen initiatieven ontwikkelen en zoveel mogelijk aansluiten bij de mogelijkheden in zijn eigen omgeving.

Fitness-abonnement, sportclub of sportkleding maakt namelijk geen deel uit van de vergoeding voor de GLI onder de Zvw.

Uiteraard kunt u bij ons wel terecht als het gaat om sport en begeleiding hierbij. Wij hebben diverse mogelijkheden.

Aanmelden GLI programma

We starten in oktober en november 2019 weer met maar liefst 3 nieuwe groepen waarvoor u zich nog kunt aanmelden.

Wanneer u vragen hebt of zich wilt aanmelden voor het GLI programma, dan kunt u contact met ons opnemen via 058-2800777 of leeuwarden@TIGRA.nl. U kunt vragen naar Maaike Edens-Geertsma of Marieke Gjaltema.

Wilt u een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058 - 280 07 77

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten