Kana VR bij stress

Kana VR (voorheen stressjam) is een methode om stress onder controle te krijgen door de grenzeloze mogelijkheden van moderne technologie. Denk hierbij aan apps en virtual reality.

Stressjam is een ‘serious’ Virtual Reality Game, waarin door middel van coaching, VR en persoonlijke, real-time biofeedback de stressmindset getraind wordt. Je leert de werking van je eigen stresssysteem goed kennen en positief te gebruiken.

Wat is stress en hoe wordt het veroorzaakt?

Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op situaties die als uitdagend, bedreigend of overweldigend worden ervaren. Het ontstaat wanneer er een disbalans is tussen de eisen die aan iemand worden gesteld en de middelen die beschikbaar zijn om daarmee om te gaan. Stress kan worden veroorzaakt door uiteenlopende factoren, zoals werkdruk, persoonlijke problemen, financiële zorgen of ingrijpende levensveranderingen. Hoewel kortdurende stress soms nuttig kan zijn om alert te blijven of prestaties te verbeteren, kan langdurige stress schadelijk zijn voor zowel de fysieke als mentale gezondheid. Een vaak gestelde vraag aan onze professionals is: ‘Hoe kan ik stressvrij worden?’, het antwoord is simpel: ‘Dat kan niet!’ Het op de juiste manier inzetten van stress kan wel!

Kan stress worden behandeld?

Ja! Bij TIGRA Leeuwarden kan stress worden behandeld. Je kunt nooit helemaal van stress afkomen, omdat zowel dingen van buitenaf als van binnenuit invloed hebben op hoeveel stress je ervaart. Stress is wel te beheersen met verschillende methodes, zoals leren hoe je beter met stressvolle gevoelens kunt omgaan. Psychosomatische oefentherapie, Kana Daily Life of Kana VR kunnen hierbij helpen.

Wat is Kana Daily Life ?

Kana Daily Life is een innovatieve app die samenwerkt met een biofeedback sensor om gebruikers inzicht te geven in hun persoonlijke stress systeem. Door dagelijks gegevens te verzamelen en te analyseren, helpt de tool mensen bewust te worden van factoren die energie geven of juist kosten. Dit stelt hen in staat om een gezond ritme van spanning en ontspanning te ontwikkelen, wat bijdraagt aan meer veerkracht, welzijn en optimale prestaties.

Tijdens de behandeling wordt er een sensor om je lichaam bevestigd en deze analyseert je dagelijkse gegevens en op basis hier van krijg je adviezen van je fysiotherapeut. Het herkennen van stress is een belangrijk onderdeel van stressmanagement, want zelfs positieve stress zal, indien langdurig, veranderen in stress die je gezondheid aantast.

Wat is Kana VR?

Kana VR is een interactieve virtual reality-ervaring die mensen helpt om hun stressrespons beter te begrijpen en ermee te leren omgaan. Door middel van biofeedback krijgen gebruikers directe inzichten in hun fysiologische reacties, waardoor ze vaardigheden ontwikkelen om stress op een constructieve manier te benutten. Deze wetenschappelijk onderbouwde toepassing, ontwikkeld vanuit de psychologie en wordt ingezet voor persoonlijke ontwikkeling. Het doel is om een gezonde en positieve houding ten opzichte van stress te stimuleren en persoonlijke groei te ondersteunen.

Hoe werkt een Kana Virtual Reality sessie?

In vier sessies van 60 minuten leer je jouw eigen stresssysteem kennen en wordt je stress mindset getraind. Daarnaast wordt je aangeleerd om stress positief te gebruiken.  Tijdens de sessies wordt gebruik gemaakt van situaties uit het dagelijks werk/dagelijks leven.

In de game ga je op avontuur naar een exotisch eiland, waar je in verschillende levels uitdagende opdrachten moet uitvoeren, waarbij je de ene keer bewust moet stressen en de andere keer bewust moet ontspannen. Tijdens het spel draag je een biofeedback band, die onder andere je hartslag en hartslagvariabiliteit (en daarmee stress) meet tijdens de game. Een perfecte graadmeter om te kijken hoe het met je stresslevel staat. Ben jij ook benieuwd hoe jij hierop reageert?

Bekijk onderstaande video om een goed beeld te krijgen van de game.

Wordt Kana VR vergoed?

Vergoeding van deze vorm van stress behandeling kan deels vanuit je aanvullende zorgverzekering en soms ook via je werkgever. Daarnaast is het voor bedrijven mogelijk om de VR-sessies aan te bieden aan hun medewerkers als gerichte interventie. Voor meer informatie over een Kana virtual reality sessie kun je contact met ons opnemen.