Biofeedback

Wat is biofeedback?

Biofeedback is een methode waarbij we signalen van het lichaam kunnen meten en vervolgens zichtbaar kunnen maken. Bij TIGRA Leeuwarden kunnen we dit meten aan de hand van:

• Hartslag: hartslagmeter
• Hartslagvariabiliteit: hartcoherentie / HRV training
• Spierspanning: EMG Myofeedback
• Druk tijdens oefenen: Stabilizer – core stability
• Energy Control 

Het doel van Biofeedback is dat je leert herkennen wat er gebeurt in je hartslag, hartslagvariabiliteit, spierspanning of druk tijdens rust, oefening of bij emotie of stress. Door het leren herkennen van deze lichaamssignalen kun je ook weer controle uitoefenen op deze signalen. Vaak is na 1 sessie al een leereffect merkbaar.

Wat wordt er gemeten bij biofeedback?

Spierspanningsfeedback

Bij spierspanningsfeedback wordt de spanning in de spieren gemeten. Wanneer de spierspanning te hoog is, leidt dit vaak tot klachten. Door de spierspanning te meten en zichtbaar te maken krijg je door geluid- en lichtsignalen de mate van spanning te zien/horen. Hierdoor kun je leren tijdens welke houdingen/bewegingen je spieren optimaal ontspannen en wat de invloed is van specifieke houdingen, bewegingen, spanning, emoties, instellingen werkplek, etc.

Stressmeting

Ons hartritme varieert voortdurend. De tijdsintervallen tussen hartslagen wisselen constant. Dit noemen we hartritme variabiliteit (HRV). HRV geeft ons belangrijke informatie over onze veerkracht en vitaliteit, maar ook over hoe het met je lijf gaat. We kunnen de informatie uit onze HRV op verschillende manieren gebruiken: voor diagnose en wetenschappelijk onderzoek, maar ook voor feedback over de staat van je lichaam.

Bij TIGRA Leeuwarden gebruiken we Kana Daily Life voor het meten en trainen van het stresssysteem.

Core strability feedback en training

De Stabilizer Pressure Biofeedback Unit is een apparaat dat drukveranderingen meet in een met lucht gevulde drukcel. Met de stabilizer is het mogelijk om tijdens specifieke oefeningen de beweging van specifieke lichaamsdelen te meten. Op die manier kun je leren om stabiliteit te creëren in specifieke lichaamsdelen waarbij je direct feedback krijgt.

Wat is Kana Daily Life?

Kana Daily Life is een innovatieve app die samenwerkt met een biofeedback sensor om gebruikers inzicht te geven in hun persoonlijke stress systeem. Door dagelijks gegevens te verzamelen en te analyseren, helpt de tool mensen bewust te worden van factoren die energie geven of juist kosten. Dit stelt hen in staat om een gezond ritme van spanning en ontspanning te ontwikkelen, wat bijdraagt aan meer veerkracht, welzijn en optimale prestaties.

Wil je meer weten over Kana Daily Life en de training die erbij hoort? Klik hier!

Hoe werkt Kana Virtual Reality?

Hoe kan ik stressvrij worden? Dit is een vraag die we vaak horen. Het antwoord is simpel: dat kan niet. Het op de juiste manier inzetten van stress kan wel!

Welkom in de wereld waar je hersenen geactiveerd, gekneed en getraind worden door moderne technologie. Met Kana VR wordt door middel van een Virtual Reality game en coaching de stressmindset getraind. Je leert de werking van het eigen stresssysteem heel precies kennen en deze positief te gebruiken.

Wil je meer weten over wat de Kana VR Training inhoudt? Klik hier!

Wordt biofeedback vergoed?

Biofeedback kan vergoed worden vanuit je aanvullende zorgverzekering en soms ook via je werkgever. Daarnaast is het voor bedrijven mogelijk om biofeedback aan te bieden aan hun medewerkers als gerichte interventie. Voor meer informatie over biofeedback kun je contact met ons opnemen.