Meintje over DeFit

Samen met mijn dochter ben ik op internet gaan zoeken en zo kwamen we bij TIGRA Leeuwarden terecht. Na een duidelijke en prettige intake ben ik gestart met de DeFit‑training. De eerste weken (ik trainde twee keer per week) waren erg pittig. Maar na een paar weken merkte ik dat het lichter werd in mijn hoofd en dat ik stap voor stap uit mijn depressie begon te klimmen.

Nu heb ik de training afgerond en kan ik eerlijk zeggen: ik leef weer in plaats van dat ik overleef. Dankzij de therapie én het DeFit‑programma heb ik mijn plezier in het leven teruggevonden. Wat is bewegen belangrijk! En als het een keer niet voor de volle 100% gaat, dan doe je wat wél lukt. En dat is allemaal goed.

Ik heb ook geleerd om rust te nemen tijdens de training. Je wilt zó graag beter worden dat je soms vergeet een pauze te nemen, maar daar wordt goed op gelet. Door de begeleiding leer je vanzelf naar je lichaam te luisteren en die rust ook echt te nemen.

Dank aan Jonathan en Tim voor de fijne, betrokken begeleiding. Ik blijf zeker in beweging!