Margriet over CogniTrain

Na een fietsongeluk kreeg ik te maken met concentratiestoornissen door hersenletsel en loopproblemen als gevolg van een functionele neurologische stoornis (FNS). Via de afdeling Neurologie van het ziekenhuis werd ik gewezen op een re-integratietraject bij TIGRA Leeuwarden, dat door mijn werkgever volledig werd vergoed.

Communiceren was voor mij in die periode erg lastig: wat vertel je eerst en wat daarna? Tijdens het intakegesprek met Wilfred kon ik mijn verhaal met behulp van briefjes overbrengen. Hij stelde mij een eenvoudige maar confronterende vraag: “Doe je wel eens helemaal niets?” Mijn antwoord was nee. Wilfred zei: “Daar beginnen we dan mee.” Na het gesprek mocht ik 30 minuten in een aparte kamer rusten. Voor mij was dat een verademing en iets heel ongewoons.

De week erna startte ik met het CogniTrain traject. Omdat ik nooit sportte, vond ik dit spannend. Toch voelde ik mij al snel thuis en begon ik zelfs uit te kijken naar de HIIT-oefeningen op de loopband en hometrainer. Het programma bestond uit:

• 30 minuten HIIT-training
• 30 minuten cognitieve training met een TIGRA-begeleider
• 30 minuten ontspanning in een rustkamer

Na verloop van tijd merkte ik dat mijn geheugen verbeterde en mijn energieniveau toenam. Na drie maanden was het CogniTrain traject afgerond en kon ik verder werken aan mijn loopproblemen. Ik had een afwijking naar links, maar onder de deskundige begeleiding van Marette leerde ik weer balans te vinden. Daarnaast hielp zij mij met ontspanningsoefeningen waardoor mijn nekklachten verdwenen.

Nu, een half jaar na het traject, kan ik zeggen dat ik weer normaal functioneer in de maatschappij. Ik heb geleerd hoe belangrijk het is om in balans te blijven, niet altijd “aan” te staan en regelmatig rustmomenten te nemen.

Mijn dank gaat uit naar Wilfred, Marette, Marvin en Amelie voor hun betrokkenheid en hulp bij mijn herstel.