058 - 280 07 77
Leeuwarden

Week van de werkstress! 16 t/m 20 november | Balans

Volgende week is het de Week van de werkstress 2020: Blijf in balans!

Met deze titel start van 16 t/m 20 november de week van de werkstress. Blijf in balans. Balans. Een woord dat veel gebruikt wordt omtrent stress. De werkeloosheid stijgt, de onzekerheid neemt toe en meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks risico op een burn-out. Maar wat is nu die balans? Hoe kan ik zelf in balans brengen en wat brengt mij uit balans?

De visie van TIGRA, die niet toevallig aansluit bij de huidige wetenschappelijke status rondom stress, is dat jij zelf het meeste invloed hebt op hoe je omgaat met stress. Niet situaties die je overkomen, gebeurtenissen in je leven of invloeden van buitenaf, maar je eigen mindset. Deze zogeheten ‘mindset’ kan je zelf creëren. Nu alleen nog de vraag hoe?

Als men kijkt hoe de gemiddelde Nederlander tegen stress aan kijkt, zal het grootste gedeelte aangeven dat stress hen negatief beïnvloedt. Sterker nog; dat stress een aanzienlijke factor is hoe hun gezondheid er op dat moment voor staat. Wat als wij je kunnen vertellen dat dit niet hoeft? En dat je stress zelfs kan gebruiken.

Uit een onderzoek onder kamermeisjes blijkt dat als je hen vertelt dat zij genoeg bewegen in hun werk en gezond bezig zijn, dat zij meer werkplezier ervaren, afvallen en dat hun lichaamswaarden verbeteren. Als je ze vertelt dat zij niet voldoen aan norm van het bewegen dan zal dat ook resulteren in dat zij zich minder energiek gaan voelen en hun lichaamswaarden zelfs achteruit kunnen gaan. Hieruit blijkt dat een mindset van enorm belang kan zijn. Dit onderzoek gaat over bewegen, maar hoe mooi zou het zijn als je dit ook op stress kan toepassen?

Bij TIGRA werken we met een ‘virtual reality mindset training’. In deze training ga je met een virtual reality bril spelen met je stresssysteem en leer je hoe je dit kan gebruiken om stress te gebruiken en af te wisselen met ontspanning.

Stress hoeft je leven niet te beheren, het hoeft geen negatieve invloed te hebben op je leven, als je maar de juiste handvatten en mindset hebt om hier mee om te gaan. Zie je stress als dreiging? Dan zal je lichaam ook zo reageren, wat op zijn beurt weer voor negatieve consequenties kan zorgen. Zie je stress als uitdaging? Dan gaat je lichaam en geest hier ook op reageren en zijn de gevolgen hiervan juist positief.

Nieuwsgierig geworden naar de mogelijkheden om ook te ontdekken wat je met je stresssysteem kan en wat TIGRA voor je kan doen?
Neem eens een kijkje op deze pagina:

Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
M. Koster"Ik denk nog vaak aan de hulp die mij is gegeven om te komen waar ik nu ben!"

Dankzij TIGRA's Arbeid en Gezondheid traject, heb ik mijn energie grotendeels weer terug en heb ik na aandringen van mensen in mijn omgeving mijn hobby van 25 jaar geleden weer...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten