058 - 280 07 77
Leeuwarden

Nieuw v.a. 23 mei: HIIT Training

Donderdag 23 mei starten we met HIIT (High Intensity Interval Training).

Geen zin om uren te zwoegen in de sportschool, dan is de HIIT iets voor jou. Een HIIT workout duurt 30 minuten en bestaat uit gevarieerde korte intensieve oefeningen afgewisseld door nog kortere momenten van rust. Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren of sterker wilt worden, met de HIIT training kun je al deze doelen bereiken. Met  HIIT verbruik je ongeveer drie keer zoveel energie als met een normale training.

Voordelen HITT:

•          verbeterd je uithoudingsvermogen

•          toename spiermassa

•          verhoogd je verbranding in rust

•          kort maar krachtig

•          goed aan te passen op je eigen niveau

Op donderdag 23 mei start Personal Trainer Carmen Postma met het geven van deze training. Iedere donderdag van 18:30-19:00 uur.

Je kan gratis en vrijblijvend een proefles komen volgen!

Heb je vragen of wil je mee komen doen, mail dan naar Carmen: c.postma@TIGRA.nl.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058 - 280 07 77

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten