Sportief wandelen
Wil je gezellig in een groep en in de buitenlucht werken aan je conditie en vetverbranding?
Sportief wandelen bij TIGRA Leeuwarden is geschikt voor elke leeftijd en heeft als doel het verbeteren van je fitheid, conditie en gewichtsverlies. Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen, in een tempo rond de 5 tot 7 kilometer per uur, onder begeleiding van één van onze leefstijlcoaches of fysiotherapeuten. Er blijft altijd adem over voor een gesprekje onderweg. Doordat sportief wandelen zeer laagdrempelig is, is deze vorm van bewegen een uitstekende work-out voor mensen die lange tijd niet gesport hebben en voor mensen met gezondheidsklachten.
Ook voor fitte mensen is sportief wandelen een zeer goede vorm van conditietraining. In de training kan gemakkelijk een aantal verzwarende elementen ingebouwd worden. De kans op blessures is gering door een verantwoorde opbouw.
Het trainen met elkaar is gezellig en een extra stimulans om elkaar op weg te helpen naar een betere conditie. Een wandelgroep bestaat uit circa 10 tot 15 deelnemers.
Wandel gerust een keer met ons mee!