Sportief wandelen
Gezellig in een groep en in de buitenlucht werken aan conditie en vetverbranding!
Deze activiteit is geschikt voor alle leeftijden en heeft als doel het verbeteren van fitheid, conditie en gewichtsverlies. Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen, in een tempo rond de 5 tot 7 kilometer per uur, onder begeleiding van een leefstijlcoach of fysiotherapeut. Er moet nog altijd adem overblijven om een gesprekje te voeren. Doordat sportief wandelen zeer laagdrempelig is, wandelen is namelijk een makkelijke, natuurlijke beweging, is deze vorm van bewegen een uitstekende work-out voor mensen die lange tijd niet gesport hebben en voor mensen met gezondheidsklachten.
Ook voor fitte mensen is sportief wandelen een zeer goede vorm van conditietraining. In de training kan gemakkelijk een aantal verzwarende elementen ingebouwd worden. De kans op blessures is gering door een verantwoorde opbouw.
Het trainen met elkaar is gezellig en is een extra stimulans om je op weg te helpen naar een betere conditie. De gemiddelde wandelgroep bestaat uit 10 tot 15 personen.
Wandel gerust een keer met ons mee!