058 - 280 07 77
Leeuwarden

Sportief wandelen

Wil je gezellig in een groep en in de buitenlucht werken aan je conditie en vetverbranding?

Sportief wandelen bij TIGRA Leeuwarden is geschikt voor elke leeftijd en heeft als doel het verbeteren van je fitheid, conditie en gewichtsverlies. Sportief wandelen betekent stevig doorwandelen, in een tempo rond de 5 tot 7 kilometer per uur, onder begeleiding van één van onze leefstijlcoaches of fysiotherapeuten. Er blijft altijd adem over voor een gesprekje onderweg. Doordat sportief wandelen zeer laagdrempelig is, is deze vorm van bewegen een uitstekende work-out voor mensen die lange tijd niet gesport hebben en voor mensen met gezondheidsklachten.

IMG_0593Ook voor fitte mensen is sportief wandelen een zeer goede vorm van conditietraining. In de training kan gemakkelijk een aantal verzwarende elementen ingebouwd worden. De kans op blessures is gering door een verantwoorde opbouw.

Het trainen met elkaar is gezellig en een extra stimulans om elkaar op weg te helpen naar een betere conditie. Een wandelgroep bestaat uit circa 10 tot 15 deelnemers.

Ervaren of sportief wandelen iets voor u is?

Wandel gerust een keer met ons mee!

Myrthe Mooij""Gelukkig ben ik eindelijk goed doorverwezen""

Myrthe Mooij neemt je kort mee in haar heftige verhaal en haar weg naar haar herstel. Mensen helpen naar meer vitaliteit en levenskwaliteit. Daar doen we het voor! De review...

Lees meer over Cognitrain
Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Tonnie"Mijn leven is een stuk aangenamer geworden"

"TIGRA Leeuwarden is... Moeilijk te beschrijven in een paar woorden, wat ze voor mij betekend heeft. Door een luisterend oor, met expertise, duidelijkheid en geduld van de therapeuten, is mijn...

Lees verder
Dhr. Versteeg"Mijn klachten zijn met 70% afgenomen."

"Doormiddel van shockwave therapie zijn mijn elleboogklachten met 70% afgenomen. Ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat, want ik gebruik mijn armen veel als timmerman.  Naast de behandeling shockwave...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932 PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten