058 - 280 07 77
Leeuwarden

Pilates

Pilates is een trainingsmethode die in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates.
Het doel van pilates is het creëren van een evenwichtig spiersysteem. De nadruk ligt op het verbeteren van de lichaamshouding, het versterken van de rug- en buikspieren en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. Net zoals bij yoga gaat het bij pilates om de principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

Pilates bestaat meestal uit een serie vloer- en ontspanningsoefeningen, waarbij wisselend gebruikt wordt gemaakt van o.a. ballen en elastiek. De training wordt afgesloten met een reeks ontspanningsoefeningen.

Bij TIGRA Leeuwarden wordt Pilates op maandag en dinsdag gegeven.

Wilt u kijken of pilates iets voor u is?

Vraag dan hier een gratis proefles aan.

Myrthe Mooij""Gelukkig ben ik eindelijk goed doorverwezen""

Myrthe Mooij neemt je kort mee in haar heftige verhaal en haar weg naar haar herstel. Mensen helpen naar meer vitaliteit en levenskwaliteit. Daar doen we het voor! De review...

Lees meer over Cognitrain
Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Tonnie"Mijn leven is een stuk aangenamer geworden"

"TIGRA Leeuwarden is... Moeilijk te beschrijven in een paar woorden, wat ze voor mij betekend heeft. Door een luisterend oor, met expertise, duidelijkheid en geduld van de therapeuten, is mijn...

Lees verder
Dhr. Versteeg"Mijn klachten zijn met 70% afgenomen."

"Doormiddel van shockwave therapie zijn mijn elleboogklachten met 70% afgenomen. Ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat, want ik gebruik mijn armen veel als timmerman.  Naast de behandeling shockwave...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932 PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten