058 - 280 07 77
Leeuwarden

Gezond afvallen

Heb je allerlei diëten al geprobeerd, maar lukt het maar niet om af te vallen of om op gewicht te blijven?

Meld je dan nu aan voor ons Small Group programma: Gezond Afvallen!

Voor wie?
Mannen en vrouwen die nu eens voorgoed met die overtollige kilo’s willen afrekenen!
Dit programma is voor mannen en vrouwen met een BMI van boven de 30, die graag op een verantwoorde manier willen afvallen en op een gezond gewicht willen blijven; kortom hun leefstijl willen veranderen.

Onze Personal Trainers, Hendrik en Marieke, zijn gespecialiseerd in gedragsverandering en gaan je hierin coachen.

Maandag 17 september starten we met een nieuwe groep
Het programma duurt 10 weken, waarin 2x per week wordt getraind in small-group onder begeleiding van een Personal Trainer. Daarnaast word je gecoacht op gedragsverandering wat betreft bewegen en voeding. Met behulp van Bodysupport ‘Slimmer afvallen’ ga je je voedingsgewoontes aanpassen en krijg je persoonlijke dagmenu’s.

De trainingen vinden plaats op:
– maandag 18.00-19.00 uur
– donderdag 18.30-19.30 uur

Kosten: €225,- (betaling in termijnen is mogelijk)


Geef je snel op, vol=vol!

Stuur een mail naar Marieke: m.gjaltema@tigra.nl

Wilt u een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058 - 280 07 77

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten