058-2800777
Leeuwarden

Pilates

Pilates is een trainingsmethode die in het begin van de 20e eeuw ontwikkeld is door Joseph Pilates.
Het doel van pilates is het creëren van een evenwichtig spiersysteem. De nadruk ligt op verbetering van de lichaamshouding, het versterking van de rug- en buikspieren en het vinden van een goede balans tussen lichaam en geest. Net zoals bij yoga gaat het bij pilates om de principes: centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen.

Pilates bestaat meestal uit een serie vloer- en ontspanningsoefeningen, waarbij wisselend gebruikt wordt gemaakt van o.a. ballen en elastiek. De training wordt afgesloten met een reeks ontspanningsoefeningen.

De trainingen worden gegeven op maandag, dinsdag en woensdag.

Wilt u kijken of pilates iets voor u is?

Vraag dan hier een gratis proefles aan.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058-2800777

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden
Hoe fit en vitaal zijn uw werknemers en zitten ze lekker in hun vel? #weekvandewerkstress https://t.co/acOj9ct3Cw https://t.co/3ygyUUiebX