058-2800777
Leeuwarden

MAMAfit

Wil jij af van je zwangerschapskilo’s?

Je weer fit voelen en energiek in het leven staan?

Donderdag 12 januari 2017 starten we weer met nieuwe MAMAfit groepen.

Iedere maandag en donderdagavond train je in een small-group (met andere mama’s) onder begeleiding van een personal trainer. Daarnaast krijg je een persoonlijk voedingsplan voor 12 weken.

Dit levert het Mamafit programma jou op:
MAMAFITMinder kilo’s;
– Meer energie;
– Beter omgaan met stress;
– Meer kracht en conditie;
– Contact met andere mama’s.

Kosten:
€185,- inclusief persoonlijk voedingsplan

 

Wil jij in het nieuwe jaar goed beginnen en afrekenen met je zwangerschapskilo’s?

Meld je dan aan voor het MAMAfit programma en mail naar Marieke via m.gjaltema@tigra.nl

 

Reacties van fitte mama’s:

“Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo’s er vanaf te trainen. Marieke en Hendrik hebben me super geholpen en goed gecoacht. Door goed te eten en 2x in de week te sporten voel ik me in 3 maanden tijd veel fitter en ik ben kilo’s kwijt. Ik ben tevreden met mijn behaalde resultaten.” – Marion

“Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kan. Het is eerst even pittig, maar uiteindelijk wordt alles makkelijker en weet je waar je het voor doet.” – Margreet

Wil je af van je zwangerschapskilo's?

Meld je aan voor het MAMAfit Personal training programma!

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058-2800777

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden
Gezocht: psychosomatisch fysiotherapeut voor zwangerschapswaarneming (met zicht op vaste baan!) https://t.co/J3cnFfdrbi