058-2800777
Leeuwarden

Tennisarm

Wat is een tennisarm

Tennisarm is een benaming voor klachten van pijn aan de buitenzijde van de elleboog, welke soms uitstraalt tot in de hand en vingers. Door deze pijn ervaren mensen vaak een beperking in het uitvoeren van diverse dagelijkse activiteiten en/of werk.

Tennisarm is een term die we in de volksmond gebruiken. Het wordt ook wel epicondylitis lateralis, laterale epicondylalgie of tenniselleboog genoemd. De aandoening behoort tot de specifieke RSI/KANS  klachten.

Oorzaak van een tennisarm

De oorzaken van een tennisarm kunnen, net als bij andere RSI/KANS klachten, divers zijn:

Wanneer de belasting op bepaalde lichaamsdelen groter is dan de belastbaarheid, ontstaat er een dysbalans die kan leiden tot de klachten. Het is vaak een combinatie van onderstaande 3 groepen factoren die voor deze dysbalans  of overbelasting zorgt of deze in stand houdt.

Behandeling van een tennisarm

Samen met de fysiotherapeut kijkt u naar uw balans in belasting en belastbaarheid. Door een gerichte intake en onderzoek wordt een behandelplan opgesteld om uw klachten te verminderen. Wij streven naar een actieve aanpak, wat betekent dat u bijvoorbeeld oefeningen mee krijgt voor thuis of op het werk, of dat u bij ons komt oefenen. Een preventieplan is vaak onderdeel van de behandeling.

Naast het herstellen van de dysbalans op actieve wijze (oefenen) kan de fysiotherapeut ook voorwaardescheppende behandelingen uitvoeren, zodat het herstel van de klachten sneller gaat. Bijvoorbeeld :

Wanneer blijkt dat de persoonsfactoren een invloed hebben op uw klacht, kunt u bij onze  psychosomatisch fysiotherapeuten terecht, om hiermee gericht aan de slag te gaan. Wij kunnen u technieken aanleren om uw spieren te ontspannen met bijvoorbeeld EMG myofeedback of hartcoherentietraining, ontspanningsoefeningen of u leert (beter) omgaan met uw grenzen of emoties.

Wanneer er sprake is van verzuim op uw werk, bieden wij voor u en uw werkgever ook gespecialiseerde RSI trajecten  aan, waarin een combinatie van behandelingen geboden wordt. Zo kan er bijvoorbeeld een werkplekonderzoek gedaan worden.

Wilt u een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058-2800777

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden
Hoe fit en vitaal zijn uw werknemers en zitten ze lekker in hun vel? #weekvandewerkstress https://t.co/acOj9ct3Cw https://t.co/3ygyUUiebX