058-2800777
Leeuwarden

Hamstringblessure

Wat zijn de hamstrings?

De hamstrings is een benaming voor drie spieren aan de achterzijde van uw bovenbeen (de semimembranosus, de biceps femoris en de semitendinosus). Deze spieren zorgen ervoor dat u uw knie kunt buigen en zijn betrokken bij het strekken van de heup. Er bestaan diverse hamstringblessures.

Acute en chronische hamstringblessures

Er kunnen aan de hamstrings grofweg twee groepen blessures plaatsvinden; acute en chronische.

Bij acute blessures aan de hamstrings is er vaak een duidelijk moment van ontstaan, bij chronische klachten is er een langere aanloopperiode met toenemende klachten.

Symptomen chronische hamstringblessure

De volgende symptomen kunnen aanwezig zijn bij langdurige hamstringblessures:

Oorzaak chronische hamstringblessure

Herhaaldelijke beweging tijdens bijvoorbeeld sportbeoefening of bepaalde werkzaamheden kan klachten aan de hamstring veroorzaken. Wanneer de belasting groter is dan het herstel (overbelasting) zullen in de loop van de tijd de pijn en andere klachten toenemen.

Behandeling chronische hamstringblessure

Voor een juiste behandeling is een goede analyse van de oorzaken en het precieze probleem van belang. Na een uitgebreide intake zal er door de fysiotherapeut een behandelplan worden opgesteld.
Dit behandelplan kan, afhankelijk van uw klachten, bestaan uit:
– Adviezen t.a.v. belasting/sport;
– Oefeningen in de zaal of voor thuis;
Dry needling;
– Triggerpoint behandeling;
Shockwave;
– Massage.

Symptomen acute hamstringblessure

Bij een acute hamstringblessure is er sprake van een ernstige overrekking of scheur in 1 van de spieren van de hamstring. Ook kan de spier in z’n geheel afscheuren. Dit noemen we een ruptuur.

Behandeling acute hamstringblessure

Afhankelijk van de aard van het letsel (scheur) kan het herstel 6 weken tot 3 maanden duren.
De fysiotherapeut begeleidt u in deze periode bij het opbouwen van activiteiten, sport en werk.

Wilt u een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058-2800777

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden
Hoe fit en vitaal zijn uw werknemers en zitten ze lekker in hun vel? #weekvandewerkstress https://t.co/acOj9ct3Cw https://t.co/3ygyUUiebX