Psychosomatische oefentherapie
Ieder mens heeft in zijn leven te maken met stress, positief of negatief. Stress geeft kleur aan het leven: zonder stress zou het leven saai zijn.
Soms is stress uitdagend, soms verlammend. Ons lichaam reageert niet elk moment hetzelfde op stress, ook is dat per individu verschillend. De ene keer vindt er een ontlading plaats na een spannende gebeurtenis, een andere keer niet. Dit kan tot verhoogde spierspanning leiden met als gevolg hoofdpijn, nekpijn, rug- of buikklachten.
De psychosomatisch oefentherapeut
De psychosomatische oefentherapeut heeft als taak te begeleiden en te coachen in dit veranderingsproces. Zij kijkt naar de lichamelijke oorzaak én de mogelijke andere oorzaken van de klacht. Indien het verband wordt gezien tussen de spanning en de klacht kan men daar aan werken en door middel van oefeningen daar invloed op uitoefenen.
Era Pirenne is binnen onze praktijk psychosomatisch oefentherapeut.
Stressklachten kunnen zich voordoen bij bijvoorbeeld:
- Baanverlies;
- Te druk hebben op school;
- Overlijden van een dierbare;
- Spanning op het werk.
De oefentherapie kan bestaan uit:
- Ontspanningsoefeningen in velerlei vormen;
- Gesprekken om inzicht te krijgen in de relatie oorzaak/gevolg;
- Door oefeningen leren assertiever te reageren;
- Taakgerichte hulpverlening: samen opdrachten bedenken en afspreken wanneer je ze gaat uitvoeren om je gedrag te leren veranderen;
- Kijken naar de balans belastbaarheid/belasting.
Meer informatie?
Neem gerust contact met ons op via 058-2800777 of leeuwarden@TIGRA.nl
Folder Psychosomatische oefentherapie