058 - 280 07 77
Leeuwarden

Stress de baas!

Ervaar jij klachten door stress of spanning? Weet je niet meer welke signalen je grenzen aangeven en wat je hiermee moet doen? Lukt het je niet of moeilijk om te ontspannen of slaap je slecht?

Herken je jezelf hierin?
Heb je veel last van stress en ben je op zoek naar een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning? Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe kleiner de kans is, dat je last krijgt van ongezonde- en langdurige stress.

Module ‘Stress de Baas!’ van TIGRA Leeuwarden

Je wordt begeleid door een psychosomatisch fysiotherapeut of oefentherapeut, bij TIGRA Leeuwarden, die jarenlange ervaring heeft in het leren omgaan met stress.

In deze module krijg je:
– Informatie over spanning en stress en de lichamelijke en mentale gevolgen daarvan
– Praktische handvatten/oefeningen om stress beter en eerder te signaleren
– Praktische handvatten/oefeningen om beter met de stress om te gaan en beter te kunnen ontspannen en slapen
– Advies en begeleiding hoe je dit kunt inpassen in een druk bestaan, je werk en hoe je dit kunt blijven volhouden

Aanmelden en vergoeding
Vergoeding is mogelijk vanuit de aanvullende verzekering fysiotherapie of in sommige gevallen na overleg met je werkgever. Zelf betalen kan natuurlijk ook.

Meer weten?
Meer informatie over stress vind je op de pagina over stress gerelateerde klachten.

Wil je een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met je op.

Myrthe Mooij""Gelukkig ben ik eindelijk goed doorverwezen""

Myrthe Mooij neemt je kort mee in haar heftige verhaal en haar weg naar haar herstel. Mensen helpen naar meer vitaliteit en levenskwaliteit. Daar doen we het voor! De review...

Lees meer over Cognitrain
Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Tonnie"Mijn leven is een stuk aangenamer geworden"

"TIGRA Leeuwarden is... Moeilijk te beschrijven in een paar woorden, wat ze voor mij betekend heeft. Door een luisterend oor, met expertise, duidelijkheid en geduld van de therapeuten, is mijn...

Lees verder
Dhr. Versteeg"Mijn klachten zijn met 70% afgenomen."

"Doormiddel van shockwave therapie zijn mijn elleboogklachten met 70% afgenomen. Ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat, want ik gebruik mijn armen veel als timmerman.  Naast de behandeling shockwave...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932 PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten