058 - 280 07 77
Leeuwarden

Oefentherapie Mensendieck / Cesar

Oefentherapie Mensendieck / Cesar is een oefentherapie gericht op houding en beweging en het toepassen daarvan in het dagelijkse leven. De oefentherapie wordt zowel bij mensen zonder klachten (preventief) als patiënten met klachten toegepast. Belangrijk kenmerk van de oefentherapie Mensendieck is het onderzoeken van de plaats van de klacht in het lichaam, de zogenaamde holistische inslag: er wordt niet alleen aandacht besteed aan de klacht, ook de gevolgen voor de rest van je lichaam. Bijvoorbeeld als je last hebt van je enkel zal dat van invloed zijn op je houding en het lopen.

De oefentherapeut Mensendieck

De (psychosomatisch) oefentherapeut Mensendieck / Cesar bij TIGRA Leeuwarden heeft veel ervaring in de Mensendieck behandeling. Vraag gerust naar de mogelijkheden voor een gerichte aanpak van jouw klachten.

De Mensendieck behandeling

Zoals bij iedere fysiotherapie behandeling starten we met een intake. Vervolgens wordt, vaak met behulp van spiegels, samen met jou gekeken naar je houding en hoe je beweegt (bijvoorbeeld hoe je vooroverbuigt, hoe je gaat staan en hoe je loopt).

Afhankelijk van je hulpvraag, het gesprek en het onderzoek, worden de doelen van de behandeling bepaald en stellen we samen met jou een behandelplan op.

Uitleg, begrijpen, voelen, toepassen zijn dan de te maken stappen in het veranderingsproces. We bekijken samen de mogelijkheden die je lichaam heeft en welke mogelijkheden je omgeving (bijvoorbeeld de werkplek) aanwezig zijn. Je leert hoe je de oefeningen kunt toepassen in je werk (in huis, op kantoor, in de werkplaats). Het gaat dan over de werkhouding, indeling werkplek en hoe je beweegt tijdens je werk. Als je begrijpt waarom iets zinvol is en je voelt dat de veranderde houding beter is, dan motiveert dat tot het toepassen van je ervaringen in je gewone doen en laten. We oefenen 1x per week en bouwen dit langzaam af tot 1x per 2 weken, 1x per maand, zodat het resultaat optimaal blijft. Naast het gebruiken van spieren is ontspannen van spieren zeer belangrijk. Ook het ademen, de diepte van de ademhaling en het ademritme worden bekeken. Het aantal cliënten, waarbij de klachten terugkeren en behandeling weer nodig is, ligt laag.

Er wordt van u een eigen inbreng en een actieve inzet verwacht in het herstel- en veranderingsproces.

Het doel van de behandeling

Je krijgt zelf controle over je klachten door te oefenen en toe te passen. Zelfwerkzaamheid en zelfredzaamheid zijn de pilaren van de oefentherapie Mensendieck.

Meer informatie?

Neem gerust contact met ons op via 058-2800777 of mail naar leeuwarden@TIGRA.nl
Folder oefentherapie Mensendieck

Wilt u direct een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek?

Wij nemen graag de tijd voor u.

Myrthe Mooij""Gelukkig ben ik eindelijk goed doorverwezen""

Myrthe Mooij neemt je kort mee in haar heftige verhaal en haar weg naar haar herstel. Mensen helpen naar meer vitaliteit en levenskwaliteit. Daar doen we het voor! De review...

Lees meer over Cognitrain
Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Tonnie"Mijn leven is een stuk aangenamer geworden"

"TIGRA Leeuwarden is... Moeilijk te beschrijven in een paar woorden, wat ze voor mij betekend heeft. Door een luisterend oor, met expertise, duidelijkheid en geduld van de therapeuten, is mijn...

Lees verder
Dhr. Versteeg"Mijn klachten zijn met 70% afgenomen."

"Doormiddel van shockwave therapie zijn mijn elleboogklachten met 70% afgenomen. Ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat, want ik gebruik mijn armen veel als timmerman.  Naast de behandeling shockwave...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932 PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten