058 - 280 07 77
Leeuwarden

Module ‘Stress de baas!’

Ervaar jij klachten door stress of spanning?
Weet je niet meer welke signalen je grenzen aangeven en wat je hiermee moet doen?
Lukt het je niet of moeilijk om te ontspannen of slaap je slecht?

Herken je jezelf hierin?
Heb je veel last van stress en ben je op zoek naar een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning? Het is goed om hier iets mee te doen. Hoe eerder je aan de bel trekt, hoe kleiner de kans dat je last krijgt van ongezonde- en langdurige stress.

Module ‘Stress de Baas!’

Je wordt begeleid door een psychosomatisch fysiotherapeut of oefentherapeut, welke jarenlange ervaring heeft in het leren omgaan met stress.

In deze module krijg je:
– Informatie over spanning en stress en de lichamelijke en mentale gevolgen daarvan;
– Praktische handvatten/oefeningen om stress beter en eerder te signaleren;
– Praktische handvatten/oefeningen om beter met de stress om te gaan en beter te kunnen ontspannen/slapen;
– Advies en begeleiding hoe je dit kunt inpassen in een druk bestaan, je werk en hoe je dit kunt blijven volhouden.

Aanmelden en vergoeding
Vergoeding is mogelijk vanuit de aanvullende verzekering fysiotherapie of in sommige gevallen na overleg met je werkgever. Zelf betalen kan natuurlijk ook.

Meer weten?
Meer informatie over stress vindt u op deze pagina: https://www.tigra-leeuwarden.nl/klachten/stressgerelateerde-klachten/ Neem gerust telefonisch contact met ons op 058-2800777 of mail naar leeuwarden@tigra.nl.

Wilt u een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058 - 280 07 77

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten