Stress gerelateerde klachten
Wat is stress?
Stress is de biologische en psychologische reactie van een mens op een stressfactor (prikkel) en is in principe erg nuttig. Stressreacties zorgen ervoor dat je adequaat kunt handelen in situaties waarop dat nodig is, bijvoorbeeld wegspringen voor een auto die je bijna aanrijdt. Dit gebeurt vaak al, zonder dat je er bewust over na dacht. Stressreacties zijn dus handig en je kan niet zonder. Wanneer iemand langere tijd stress ervaart gaat dit echter gepaard met onprettige lichamelijke, mentale, emotionele en gedragsmatige veranderingen. De hele biologie van het lichaam kan erdoor ontregeld raken.
Symptomen stress, overspanning, burn-out
Op verschillende gebieden kan je gevolgen van (langdurige) stress ervaren.
Voorbeelden zijn;
- Fysiek: toegenomen spierspanning, pijn, hartkloppingen, trillen, buikpijn, hoofdpijn, maag/darmklachten, vermoeidheid, gespannen gevoel, geen zin in seks, problemen met slapen.
- Emotioneel: verdrietig, boos, angstig, somberheid, schrikachtig, piekeren, gejaagd, down.
- Mentaal: geen keuzes kunnen maken, concentratieproblemen, vergeetachtig, slechte focus, hyper alert, moeite met helder denken, hak op de tak, gevoel van geen controle hebben.
- Gedrag: meer roken/drinken/gamen/eten/medicatie , agressief, nerveus gedrag, ruzie maken, niet vooruit te branden, ongeduldig.
Naarmate iemand langere tijd stress ervaart en er een disbalans is tussen wat men aankan (belastbaarheid) en wat men te verduren krijgt (belasting), worden de genoemde symptomen talrijker en heftiger. Er kan op die manier een overspanning of een burn-out ontstaan.
Je bent overspannen als je langere tijd stress (weken) ervaart. Wanneer je langer dan 6 maanden deze klachten ervaart en de vermoeidheid en uitputting op de voorgrond staat, wordt dit een burn-out genoemd.
Behandeling stress gerelateerde klachten en burn-out
De behandeling van stress gerelateerde klachten bij zowel (relatief) kortdurende (overspanning) als langdurige (burn-out) klachten, bestaat uit een aantal ingrediënten en heeft als primaire doel het herstellen van balans tussen belasting en belastbaarheid.
Bij TIGRA Leeuwarden zijn Sjoukje van der Veen, Marijke Jelsma en Era Pirenne gespecialiseerd in de behandeling van stress gerelateerde problematiek. Daarnaast zijn wij zeer ervaren in de behandeling van werk gerelateerde en stress gerelateerde klachten.
Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met u op.