058 - 280 07 77
Leeuwarden

Tennisarm

Wat is een tennisarm?

Tennisarm is een benaming voor klachten van pijn aan de buitenzijde van de elleboog, die soms uitstraalt tot in je hand en vingers. Door deze pijn ervaren mensen word je vaak beperkt in het uitvoeren van dagelijkse activiteiten en/of werk.

Tennisarm is een term die we in de volksmond gebruiken. Het wordt ook wel epicondylitis lateralis, laterale epicondylalgie of tenniselleboog genoemd. Deze aandoening behoort tot de specifieke RSI/KANS  klachten.

Oorzaak van een tennisarm

De oorzaken van een tennisarm kunnen, net als bij andere RSI/KANS klachten, divers zijn:

Wanneer de belasting op bepaalde lichaamsdelen groter is dan de belastbaarheid, ontstaat er een disbalans die kan leiden tot de klachten. Het is vaak een combinatie van de onderstaande 3 groepen factoren die voor deze disbalans  of overbelasting zorgt of deze in stand houdt.

Behandeling van een tennisarm

Samen met de fysiotherapeut van TIGRA Leeuwarden kijk je naar je persoonlijke balans in belasting en belastbaarheid. Na de intake en een gericht onderzoek wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld om jouw klachten te verminderen. Wij hebben een actieve aanpak bij TIGRA Leeuwarden. Je krijgt bijvoorbeeld oefeningen mee voor thuis of op het werk, of dat je bij ons komt oefenen. Een preventieplan is vaak een onderdeel van deze behandeling.

Naast het herstellen van de disbalans op actieve wijze (oefenen) kan de fysiotherapeut ook extra behandelingen uitvoeren, zodat het herstel van de klachten wordt gestimuleerd. Bijvoorbeeld :

Als blijkt dat de persoonsfactoren invloed hebben op je klacht, kun je bij TIGRA Leeuwarden terecht, om hiermee heel gericht aan de slag te gaan. Wij kunnen je technieken aanleren om je spieren te ontspannen met bijvoorbeeld EMG myofeedback of hartcoherentietraining, ontspanningsoefeningen of je leert (beter) omgaan met je grenzen of emoties.

Als er sprake is van verzuim op uw werk, bieden wij voor jou en je werkgever ook gespecialiseerde RSI trajecten aan, waarin de meest effectieve combinatie van behandelingen wordt aangeboden, bijvoorbeeld een werkplekonderzoek.

Wil je een afspraak maken?

Wij nemen op werkdagen binnen 24 uur contact met je op.

Myrthe Mooij""Gelukkig ben ik eindelijk goed doorverwezen""

Myrthe Mooij neemt je kort mee in haar heftige verhaal en haar weg naar haar herstel. Mensen helpen naar meer vitaliteit en levenskwaliteit. Daar doen we het voor! De review...

Lees meer over Cognitrain
Anoniem"De rustmetingen binnen de Energy Control methode hebben mij heel veel gebracht!"

"Het inzicht dat mijn hyperventilatie toch echt voortkwam vanuit stress en te weinig ontspanning tussendoor is erg waardevol. Nog steeds pas ik de rustmetingen op mijn eigen manier zonder app...

Lees verder
Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Tonnie"Mijn leven is een stuk aangenamer geworden"

"TIGRA Leeuwarden is... Moeilijk te beschrijven in een paar woorden, wat ze voor mij betekend heeft. Door een luisterend oor, met expertise, duidelijkheid en geduld van de therapeuten, is mijn...

Lees verder
Dhr. Versteeg"Mijn klachten zijn met 70% afgenomen."

"Doormiddel van shockwave therapie zijn mijn elleboogklachten met 70% afgenomen. Ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat, want ik gebruik mijn armen veel als timmerman.  Naast de behandeling shockwave...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3
8932 PD Leeuwarden058 - 280 07 77 Fysiotherapie Leefstijl & Training

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten