Home > Fysiotherapie > Chronische klachten > Hamstringblessure

Hamstringblessure

Wat zijn hamstrings?

De hamstrings is een benaming voor drie spieren aan de achterzijde van je bovenbeen (de semimembranosus, de biceps femoris en de semitendinosus). Deze spieren zorgen ervoor dat je je knie kunt buigen en zijn betrokken bij het strekken van de heup. Er bestaan diverse hamstringblessures.

Acute en chronische hamstringblessures

Er kunnen aan de hamstrings grofweg twee groepen blessures plaatsvinden; acute en chronische.

Bij acute blessures aan de hamstrings is er vaak een duidelijk moment van ontstaan, bij chronische klachten is er een langere aanloopperiode met toenemende klachten.

Symptomen chronische hamstringblessure

De volgende symptomen kunnen aanwezig zijn bij langdurige hamstringblessures:

• Pijn aan de achterkant van het bovenbeen of bil, of rondom de knie
• Soms is er sprake van doofheid, tintelingen of andere sensorische symptomen
• Pijn heeft een relatie met belasting
• Het rekken van de hamstrings kan pijn geven
• Er is sprake van krachtsverlies
• Pijn bij druk op of palpatie van de spier (zitten, masseren, etc)

Oorzaak chronische hamstringblessure

Herhaaldelijke beweging tijdens bijvoorbeeld sportbeoefening of bepaalde werkzaamheden kan klachten aan de hamstring veroorzaken. Wanneer de belasting groter is dan het herstel (overbelasting) kunnen de pijn en andere klachten doen toenemen.

Behandeling chronische hamstringblessure

Voor een juiste behandeling is een goede analyse van de oorzaken en het precieze probleem van belang. Na een uitgebreide intake bij TIGRA Leeuwarden wordt er door de fysiotherapeut een behandelplan opgesteld.
Dit behandelplan kan, afhankelijk van je klachten, bestaan uit:
– Adviezen t.a.v. belasting/sport;
– Oefeningen in de zaal of voor thuis;
– Dry needling;
– Triggerpoint behandeling;
– Shockwave;
– Massage.

Symptomen acute hamstringblessure

Bij een acute hamstringblessure is er sprake van een ernstige overrekking of scheur in 1 van de spieren van de hamstring. Ook kan de spier in z’n geheel afscheuren. Dit noemen we een ruptuur.

• Acute pijn aan de achterzijde van het bovenbeen;
• Buigen van de knie (tegen weerstand) is pijnlijk;
• Er kan (niet altijd) een deuk in de spier voelbaar zijn bij palpatie;
• Palpatie ter hoogte van de scheur is pijnlijk;
• Kramp of overmatige spanning in de aangedane spier;
• Krachtverlies in de getroffen spier.

Behandeling acute hamstringblessure

Afhankelijk van de aard van het letsel (scheur) kan het herstel 6 weken tot 3 maanden duren.
De fysiotherapeut van TIGRA Leeuwarden begeleidt u in deze periode bij het opbouwen van activiteiten, sport en werk na een hamstringblessure.