058 - 280 07 77
Leeuwarden

Bekkenoefentherapie

De bekkenoefentherapie richt zich op twee verschillende groepen patiënten:

Patiënten met bekkenklachten of bekkenpijn

Bekkenklachten of bekkenpijn ontstaat vaak tijdens de zwangerschap of na de bevalling. Tijdens de zwangerschap vindt er onder invloed van zwangerschapshormonen een natuurlijke verweking van de gewrichtsbanden rondom het bekken plaats. Het bekken kan daardoor soms niet meer voldoende steun geven en raakt overbelast. Hierdoor krijgt de patiënt pijnklachten en problemen bij het bewegen in het dagelijks leven. We spreken dan van bekkenpijn. De meeste vrouwen ervaren een continu aanwezige pijn, vaak scherp, dan weer brandend of zeurend. De pijn bevindt zich rondom het bekken: in de onderrug, het stuitje, de buik, aan de zijkant of achterkant van de bovenbenen, in de liezen of in het schaambeen. De pijn kan uitstralen naar de benen of hoger in de rug en zelfs naar de nek. Vervelend is dat de pijn vaak wisselt van plaats en van sterkte, soms zelfs opeens even weg is, waardoor de patiënt in de war raakt en onzeker wordt. Daarnaast kan men extra vermoeid zijn. De plaats en de ernst van de klachten kunnen per persoon en per zwangerschap verschillen.

Welke activiteiten verlopen moeilijk?

Verder komen de volgende klachten veel voor: menstruatiepijn, darmklachten, een opgeblazen buik, pijn bij het persen of plassen en incontinentie.

Wanneer heb je bekkenoefentherapie nodig?

Wanneer je merkt dat je geen controle meer hebt over je lichaam, wanneer de pijn je hindert bij het doen van je dagelijkse activiteiten of als de pijn per week toeneemt, is het verstandig om contact op te nemen met een bekkenoefentherapeut. De bekkenoefentherapeut maakt je bewust van je houding en manier van bewegen in het dagelijks leven, zodat je de klachten en het bekken weer onder controle krijgt.

Wat gebeurt er in de praktijk?

De bekkenoefentherapeut begint altijd met een uitgebreid vraaggesprek naar de reden van de komst naar de praktijk. Wat zijn de klachten en welke beperkingen zijn er in het dagelijks leven? Daarna volgt een onderzoek naar de houding, de bewegingen waarbij klachten ontstaan en wordt er naar de beweeglijkheid gekeken van het bekken, de wervelkolom en de heupen. Verder volgen er een aantal specifieke testen zodat de bekkenoefentherapeut een idee krijgt waar de klachten vandaan komen. De therapeut legt de belangrijkste bevindingen uit en stelt samen met de patiënt een individueel behandelplan op, waarbij rekening gehouden wordt met de persoonlijke situatie en individuele mogelijkheden.

De individuele bekkenoefentherapie tijdens de zwangerschap is gericht op:

Meestal volgt circa 6 weken na de bevalling één of meerdere controlebehandelingen, gericht op het trainen van de overbelaste uitgerekte spieren, ergonomische adviezen voor het verzorgen en tillen van de baby en tips voor het weer oppakken van werk, hobby’s of sport.

Patiënten met klachten van de bekkenbodem

De bekkenbodemspieren of kortweg de bekkenbodem is een groep spieren aan de onderkant van het bekken die de organen onder in de buik ondersteunen en controle geven over het ledigen van de urineblaas en de endeldarm. De bekkenbodem speelt ook een rol bij seksualiteit (gemeenschap).

Bij gebrekkig functioneren van de bekkenbodem kunnen klachten ontstaan zoals:

Klachten met betrekking tot de bekkenbodem ontstaan bijvoorbeeld als gevolg van:

Bekkenbodemklachten komen vaak voor, maar er wordt weinig over gepraat. Veel vrouwen vinden het lastig om problemen met plassen, de ontlasting of vrijen te bespreken. Ook denken veel vrouwen dat er toch weinig aan hun klachten te doen is. Of dat deze horen bij het ouder worden. Hoe vaak komen bekkenbodemklachten voor? Bekkenbodemklachten komen vaak voor. Ongeveer 40% van de vrouwen heeft wel eens ongewenst urineverlies. Dit is lang niet altijd ernstig. Ongeveer 6% van alle vrouwen heeft iedere dag last van urineverlies. Een derde van hen gaat daardoor nauwelijks de deur meer uit. Urine-incontinentie komt op elke leeftijd voor, maar vooral tijdens of na een zwangerschap en op oudere leeftijd. Ongeveer 25% van de volwassen vrouwen heeft last van een verzakking. Ongeveer 11% van de vrouwen wordt hiervoor geopereerd. Verlies van dunne of vaste ontlasting komt bij 7% van de volwassen vrouwen voor.

Behandeling bij bekken(bodem)klachten

Onze bekkenoefentherapeut is Anneke Buurman (aangesloten bij het Landelijk Netwerk Bekkenoefentherapeuten) en heeft veel kennis en ervaring op dit gebied.

Om een inzicht te krijgen in de conditie van de bekkenbodemspieren doen we geen inwendig onderzoek. Ben je met de klachten bij de huisarts of specialist geweest, dan willen we graag een verwijsbriefje ontvangen met de reden en de ernst van de klachten. Heb je geen verwijzing, dan proberen we aan de hand van een vraaggesprek, het invullen van een vragenlijst en het bijhouden van een toiletdagboek een idee te krijgen over de conditie van de bekkenbodem, de ernst van de klachten en wat voor invloed dit heeft op het dagelijks functioneren.

De individuele bekkenoefentherapie is gericht op:

Algemene adviezen:

Wilt u direct een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek?

Wij nemen graag de tijd voor u.

Truus Tiekstra"Ik bijna geen pijn meer en ook heb ik veel minder last van pijnscheuten in mijn hak"

Een tijdje geleden kreeg ik last van steken in mijn hak. Dit had ik vooral 's nachts, en bij het opstaan uit bed en vanuit een stoel. Ook bij het...

Lees verder
Margreet"Er wordt echt gekeken naar wie je bent en wat je kunt."

"Ik ben superblij dat ik mee heb gedaan met het Mamafit programma. Ik ben ondertussen 6 kilo kwijt en voel me veel actiever. Je krijgt de juiste begeleiding en er...

Lees verder
Marion"Ik voel me in 3 maanden tijd veel fitter!"

"Ik heb meegedaan aan de cursus Mamafit. Nooit gesport en toch de stap genomen om na mijn bevalling te gaan sporten en de kilo's er vanaf te trainen. Marieke en...

Lees verder
Hanneke"Het OCA traject heeft mijn leven zeker verbeterd! "

"Vol goede moed en motivatie begon ik aan het traject van OCA. Gaat mijn pijn minder worden? Nee! Maar door de multi-disciplinaire aanpak leer je er beter mee om te...

Lees verder
Paul Roelvink"TIGRA komt vriendelijk, gastvrij en professioneel over."

"Al een aantal maanden kom ik iedere week voor een massage bij TIGRA. Als marathonloper wil ik graag fit en onbezorgd aan de start verschijnen. Vanaf de eerste keer heb...

Lees verder
TIGRA Leeuwarden

Eysingastraat 3 8932
PD Leeuwarden058 - 280 07 77

Social media

Volg TIGRA en blijf op de hoogte van onze laatste ontwikkelingen

Twitter

@tigraleeuwarden

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten